A volta às aulas é um desafio para os pais e cuidadores e também para as crianças. Retomar a rotina, nem sempre é fácil e as crianças necessitam de readaptação.
A pediatra Raissa Ferreira Lelis explica que um dos primeiros passos é regularizar o sono dos pequenos, retornando à rotina anterior do período das férias. Aparelhos como TV, tablets, celulares e vídeo games, devem ser cortados duas horas antes de horário de dormir, além de evitar atividades noturnas. O recomendado é que esse processo comece, pelo menos, com uma semana de antecedência a volta às aulas.
A especialista ressalta que outro passo importante é adequar a alimentação, balanceando os alimentos e evitando guloseimas. Outros incentivos também trazem resultados, como: comprar materiais e deixar que a criança os organize e, também, praticar a leitura com ela, inserindo novamente as atividades e a rotina escolar.
Fonte: Kompleta Comunicação