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6 motivos para beber água

1- Melhora a digestão

A água ajuda na formação das enzimas. Ela estimula a produção da saliva e do suco gástrico, que atuam na digestão.

2- Reduz o inchaço

Com mais água em circulação, o organismo não retém sódio (responsável pelo inchaço).

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3- Regula a temperatura do corpo

Para manter a temperatura do corpo estável, transpiramos, eliminando a água.

4- Desintoxica e evita a celulite

As toxinas são eliminadas através da urina e do suor. A hidratação evita que elas se acumulem no organismo. Uma de suas decorrências mais comuns é a formação de celulite. Para evitar o problema, beba dois litros de água por dia, e promova uma verdadeira faxina no seu organismo. Importante: para prevenir os “furinhos”, siga uma dieta balanceada e pratique exercícios.

5- Protege de infecções

A água presente no sangue favorece o transporte dos nutrientes, como o ferro, importante para fortalecer as defesas do organismo.

6- Melhora a absorção dos nutrientes

A hidratação correta garante o volume ideal de sangue, responsável por levar energia para as células.

Fonte: Assessoria Dra. Alice Amaral

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