Higiene e cozimento adequados ajudam a evitar contaminações
As celebrações de final de ano são acompanhadas de uma variedade de comidas e a adoção de boas práticas no preparo e no armazenamento dos produtos garantem a segurança na alimentação.
Segundo a nutricionista e extensionista da Empresa de Assistência Técnica e Extensão Rural de Minas Gerais (Emater-MG), Samira Tanure Fonseca, o consumo de alimentos ou água contaminados podem provocar intoxicações alimentares. Os sintomas mais comuns dessas doenças são vômito, diarreia, dores abdominais e até febre.
As alterações na aparência, cor, textura ou odor indicam que o alimento não está seguro. “No entanto, é preciso frisar que nem todo alimento contaminado apresenta alteração sensorial. Produtos com o prazo de validade vencido, por exemplo, são considerados impróprios para o consumo, independentemente da aparência”, ressalta Samira.
A nutricionista apresenta algumas orientações para evitar o desperdício e garantir que os pratos não se tornem um risco à saúde.
Planejamento das compras
Planeje o que será servido e a quantidade de pessoas para calcular as porções corretamente e evitar desperdício.
Observe se os produtos estão dentro da validade e se os alimentos de origem animal apresentam carimbo de inspeção sanitária como SIF, Sisbi,SIM.
Não compre latas estufadas, amassadas ou enferrujadas. As embalagens de plástico ou tetrapak não devem estar rasgadas, danificadas ou furadas.
Ao comprar carnes congeladas verifique se elas estão firmes, sem gelo e sem água na embalagem.
Transporte
Samira alerta que as altas temperaturas favorecem a multiplicação de bactérias, por isso os frios devem ser armazenados no freezer e geladeira o mais rápido possível após a compra.
Preparo e armazenamento
Lave bem as mãos, as superfícies e os objetos antes do preparo.
Utilize utensílios diferentes ao preparar alimentos crus e cozidos.
Higienize e sanitize os vegetais e frutas.
As comidas cozidas, que não forem consumidas de imediato, necessitam de refrigeração.
O descongelamento deve ser realizado dentro do refrigerador.
Para ter certeza do completo cozimento das carnes, verifique a mudança na cor e na textura.
Receitas com ovos crus, como maionese caseira ou mousse, devem ser evitadas, pois são fontes potenciais para transmissão de salmonelose.
Consumo
Evite preparar os alimentos com muita antecedência antes do consumo
Alimentos cozidos ou perecíveis não devem ficar expostos por mais de duas horas em temperatura ambiente.
Se a temperatura ambiente estiver acima de 30°C, esse tempo limite cai para apenas uma hora.
Aproveitamento
Após o final da refeição, coloque o mais rápido possível os alimentos não consumidos em recipientes com tampa para serem armazenados em geladeira por até quatro dias.
Sobremesas produzidas com leite e derivados devem ser armazenadas em geladeira por até três dias.
Congele os alimentos em pequenas porções e utilize etiquetas com a data de preparo para melhor controle da validade. O alimento que for descongelado não deve ser congelado novamente.
Imagem meramente ilustrativa gerada por Ia