Que o esporte é fundamental para uma vida saudável é consenso para toda a população mundial. Um estudo publicado pelo British Journal of Sports Medicine, contudo, expôs os benefícios de se praticar esportes com raquetes, entre eles beach tennis, tênis, badminton e squash. De acordo com a publicação, a prática dessas atividades reduz em 47% a chance de mortalidade comparada com pessoas fisicamente inativas.
Para que se tenha ideia da relevância da prática de uma dessas modalidades com raquete, a segunda principal categoria esportiva no ranking do estudo é a natação, com redução de 20% da chance de mortalidade, número menor que a metade dos esportes com raquete. Segundo André Baran, principal nome do beach tennis no Brasil e número 3 do ranking mundial, é fundamental para a saúde física e mental a inclusão da prática esportiva.
“Não apenas por ser a modalidade pela qual eu atuo profissionalmente, mas o beach tennis tem papel fundamental na vida de quem o pratica mesmo que seja de maneira recreativa. Não só o beach, mas qualquer esporte com raquete pode transformar vidas como nos mostram os estudos. Infelizmente a população mundial está cada vez mais sedentária, sofrendo com doenças, e é primordial que a gente incentive cada vez mais a prática de atividades físicas para prevenir e também tratar disfunções”, disse o atleta do Praia Clube, parceiro das marcas Havan, Alto Giro, Grupo Urca, Oakley, Kona, DaColônia e Planalto Ovos.
Ainda de acordo com a publicação do British Journal of Sports Medicine, a prática de modalidades esportivas com raquete podem aumentar a expectativa de vida em aproximadamente 10 anos para quem as pratica desde cedo e com certa regularidade. Baran também reforça os benefícios para a saúde mental da prática de atividades físicas.
“Eu falo por experiência própria, pois sofri de depressão após optar por encerrar a minha carreira profissional no tênis. O esporte me ajudou muito a enfrentar a doença e a encontrar um novo propósito após me redescobrir no beach tennis. Nós como atletas e exemplos principalmente para crianças precisamos incentivar e propagar bons hábitos para a população”, finalizou.
Crédito da imagem: Marcos Luciani